Budistų išmintis: Kaip sąmoningumas gali pakeisti požiūrį į gyvenimą?
Galbūt jums įdomu, kaip sąmoningumo įtraukimas į kasdienę rutiną gali pakeisti jūsų požiūrį į gyvenimą. Skatindami geriau suvokti dabarties akimirką, pastebėsite, kad jūsų reakcijos į iššūkius iš automatinių reakcijų virsta apgalvotais veiksmais. Šis pokytis ne tik pagerina emocinį reguliavimą, bet ir skatina gilesnius ryšius su kitais žmonėmis. Kas atsitinka, kai į kiekvieną dieną pradedate žvelgti … Skaityti toliau